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Yoga y ciclismo en Alcañiz Teruel

INTESIDAD, LÍMITES Y TIEMPO DE PERMANENCIA EN LA ASANA.
Las sensaciones que se pueden experimentar debido a un estiramiento acentuado, no son necesariamente negativas, pero NO FUERZES LA POSTURA. La incomodidad es una sensación positiva si indica que estás trabajando duramente.
Publicado en Yoga y Ciclismo
Martes, 10 Mayo 2016 10:41

En casa 5 (Cuidando nuestro cuerpo I)

SINTONIZA CON LOS BIJA MANTRAS DE CADA CHAKRA
LAM – VAM – RAM – YAM –HAM – OM – OM

PRANAYAMA:
5 minutos respiración abdominal + 5 minutos pectoral + 5 minutos clavicular

Descarga el PDF al pie de artículo
Publicado en Yoga y Ciclismo
Jueves, 31 Marzo 2016 09:35

En casa 1 (Eliminar el estrés)

Os presento una serie de clases sencillas para practicar en casa en esos días que no puedes venir a clase ...
Los siguientes ejercicios de yoga harán que tu cuerpo se relaje y eliminarán el estrés que hayas acumulado durante el día de esta manera te ayudará a conseguir un sueño profundo y reparador.
Creo que puedes utilizar esta rutina durante dos o tres semanas. Intenta primero sentir las posiciones y luego evolucionar a ellas poco a poco y dentro de tus posibilidades.
Pincha sobre el archivo adjunto al pie de página y descarga la clase completa
Publicado en Yoga y Ciclismo
Domingo, 15 Febrero 2015 19:03

Espacio para el corazón

Nuevo espacio para Actividades. Cursos de formación, Talleres, charlas ...
Con el cambio de ubicación de Unionbike nace el nuevo "Espacio Andrea". Dedicado a preparar tu cuerpo y desarrollar el potencial de tu mente para la actividad física que desarrolles. "Tu cuerpo es una máquina perfecta ponla en marcha".
Yoga específico, Yoga integral, familiar y de la conciencia. No dudes en solicitar información de nuestras actividades.

Publicado en Yoga y Ciclismo

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