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Yoga y ciclismo en Alcañiz Teruel

Viernes, 28 Abril 2017 14:44

El sendero del Yoga

LOS TRECE OBSTÁCULOS DEL YOGA

El Sendero del Yoga puede presentar muchos obstáculos, trampas, y desviaciones, que lo hacen largo y tortuoso. Afortunadamente, la filosofía que lo sustenta nos provee de

herramientas que nos ayudan cuando nos encontramos los enfrentamos. Los Yoguis que han emprendido este sendero antes que nosotros, nos han dejado una guía para resolver estos percances, la cual ha sido denominada Los 13 Obstáculos del Yoga, y está dividida en dos grupos, de los cuales los nueve primeros se destacan y son:
1-Vyadhi: La enfermedad o insalubridad física o mental. Si se está físicamente enfermo, es difícil realizar la práctica del Yoga. Es importante mantener un estilo de vida que garantice una buena salud y previniendo las enfermedades.
2-Styana: La apatía, o la negligencia hacia nuestros deberes o kartavya. Principalmente cuando se crean excusas al posponer la ejecución de los mismos, sobre todo la práctica regular del sendero.
3-Sanshaya: Las dudas sobre la capacidad personal o la efectividad de la práctica del Yoga. En el Brihad-Aranyaka-Upanishad (4.4.23) se declara que sólo cuando estamos libres de dudas podremos ver la realidad. Es importante cultivar la fe en sí mismo, como también en el sendero del Yoga.
4-Pramada: La desconsideración, el descuido, la falta de atención y perseverancia. El Yoga es una ciencia, pero también es un arte, por ello es importante abordarlo con respeto, atención y dedicación, para obtener resultados precisos y positivos.
5-Alasya: La desidia, la pereza, la inercia mental y física, generadas por la energía tamas o inerte. El Yoga requiere de disciplina, dedicación y tapas o sacrificio,además de una fuerte voluntad para alcanzar la perfección en este sendero. La pereza impide que desarrollemos nuestro más alto potencial.
6-Avirati: El exceso de indulgencia, el apego a los objetos de placer. Debemos aprender a desapegarnos del deseo por los objetos de placer, para lograr progresar en la práctica del Yoga.
7-Bhrantidarshan: Visión falsa y equivocada de las cosas, convicción inmadura basada en la impulsividad. El desarrollo de una noción falsa o equivocada de la práctica del Yoga, nos alejan del sendero, causando decepción y perjuicio.
8-Alabdha-bhumikatva: No alcanzar o lograr el siguiente nivel en la práctica del Yoga.Esto sucede debido a la falta de práctica, o una práctica pobre, lo cual crea un sentimiento de estar estancado, conduciendo al desánimo.
9-Anawasthitatwa: Inestabilidad y abandono en un área específica de la práctica del Yoga. La incapacidad de alcanzar y mantener un logro, puede ser un verdadero inconveniente. Esto suele ser debido a la falta de práctica, o una práctica pobre.
Una vez que cualquiera de los obstáculos arriba mencionados es enfrentado, pueden aparecer de acuerdo a las circunstancias los cuatro obstáculos menores, a saber:
10-Duhkha: Dolor y congoja.
11-Daurmanasya: Depresión y dolor causado por la insatisfacción de los deseos.
12-Angamejayatwa: Estremecimiento de algunas partes del cuerpo.
13-Shvâsa-prashvâsa: Disturbios en la retención del aire o kumbhaka, que causan un ritmo irregular de la respiración, acompañado de agitación mental.


Es necesario ser hábil para sortear estos obstáculos y alcanzar la meta del Yoga, ya que pueden aparecer en cualquier momento, y si no logramos conquistarlos en su primera aparición, los tendremos que enfrentar tantas veces como sea necesario para aprender a superarlos. La clave para superar cualquiera de ellos es el cultivo de la concentración mental. Estos obstáculos se superaran naturalmente con el tiempo, a menos que permitamos enredarnos en ellos, permitiéndonos ser arrastrados por ellos. Al concentrar nuestra atención en un objetivo, el obstáculo se irá disolviendo y pierde importancia y poder.

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